Un flot d'émotions et de sensations nouvelles

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Résumé de l'article

La grossesse est source de nombreuses sensations et émotions inconnues jusque l à. La grossesse est source de nombreuses sensations et émotions inconnues jusque là. Toutefois, votre entourage et le personnel de santé sont bien plus préoccupés par l?aspect purement médical de la grossesse, alors que vous attendez sans doute plus d?attention pour ce que vous ressentez. Certes les symptômes physiques sont plus faciles à comprendre pour les autres, mais une femme enceinte attache autant d?importance à ses émotions, ses sensations ou ses changements d?humeur. Pour mieux vivre ces bouleversements, il faut d?abord les connaître. De quoi s?agit-il et comment faire face ?

La grande découverte

La redistribution des rôles

Des émotions et des sensations diverses

Quelques conseils pour faire face

La grande découverte

Vous avez sans doute souvent imaginé être un jour enceinte puis mère de famille. Que votre grossesse soit planifiée ou non, vous vous êtes fait une certaine idée de l?aventure. Mais une fois enceinte, vous ressentez peut-être les choses très différement de ce que vous attendiez. Vous aviez peut-être des craintes qui ont maintenant totalement disparues, ou à l?inverse vous découvrez des angoisses imprévues.

En fait chaque période de la grossesse suscite des émotions très différentes. Au premier trimestre, il n?est pas évident de prendre conscience du changement, d?autant que votre entourage n?est pas forcément dans le secret, ou que vous-même n?osez encore y croire. Au deuxième trimestre, les sensations deviennent concrètes, votre corps se modifie. Enfin les derniers mois vous confrontent à l?arrivée prochaine de votre bébé et à toutes les joies et les responsabilités qui en découlent. Tout cela nécessite des facultés d?adaptation.

La redistribution des rôles

Attendre un enfant va modifier les rapports avec votre proche entourage. Pour un premier bébé, il faut se préparer à partager une responsabilité nouvelle avec le papa, ou parfois même l?assumer seule. S?il y a déjà des frères et soeurs, tout n?est pas si simple : l?arrivée prochaine de bébé n?est pas toujours facile pour eux, ils doivent apprendre à l?accepter tout en gardant leur place. L?organisation quotidienne sera sans doute bouleversée. Malgré tout le bonheur attendu, vous vous sentirez parfois dépassée, et ce sentiment peut être accru par les changements hormonaux de la grossesse.

Des émotions et des sensations diverses

Voici quelques réactions variées constatées par beaucoup de femmes enceintes (toutes ne sont pas négatives) :

• Joie, bonheur, excitation, sérénité
• Fierté et amour pour votre futur bébé
• Irritabilité, impatience
• Dépression, doutes, craintes, pleurs fréquents
• Hypersensibilité aux commentaires et conseils de l?entourage
• Dépendance plus grande vis-à-vis de votre conjoint ou votre famille
• Satisfaction ou au contraire dégoût de votre nouveau corps
• Sensation d?être fragilisée, diminuée
• Sentiment d?avoir perdu votre liberté, votre indépendance
• Peur de l?accouchement
• Inquiétude pour votre futur mode de vie, vos finances, la garde de l?enfant, vos relations avec votre conjoint
• Doutes sur vos capacités à être mère

Quelques conseils pour faire face

Bien que tout cela soit normal, des petits moyens peuvent vous aider à surmonter ces changements d?humeur :

• Gardez la forme : mangez équilibré, faites de l?exercice, et reposez-vous souvent. On est beaucoup plus anxieux et énervé si l?on est fatigué.
• Informez-vous : suivez des cours de préparation à la naissance, lisez les ouvrages spécialisés. Il est rassurant de savoir que ce que l?on ressent est normal et partagé par de nombreuses femmes enceintes.
• Partagez vos sentiments et vos réflexions avec votre conjoint, vos amis, votre médecin ou votre sage-femme.
• Evitez d?en faire trop à la maison ou dans votre travail.
• Ne prenez aucun médicament (tranquillisants, anti-dépresseurs) sans l?avis de votre médecin.
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