Comment aider notre bébé à inverser son rythme des jours et des nuits ?

Mon fils de 2 mois semble avoir inversé les jours et les nuits. Comment les intervertir ?

C'est une plainte fréquente des parents qui rêvent d'une véritable nuit de sommeil. Essayez d'observer la situation du point de vue de votre bébé puisqu'il prend ses repères à partir de ce qui se passe autour de lui. Si la nuit vous attendez pour aller vers lui (l'amenant à crier davantage et à s'énerver), si vous le soulevez vigoureusement du lit et le changez de couche dans les règles de l'art (tout cela accompagné d'une conversation animée et de regards attendris), il peut en déduire que c'est l'heure de jouer. D'un autre côté, si vous le nourrissez rapidement et doucement dans une pièce faiblement éclairée, avec un minimum de distractions, il comprendra que c'est un moment de tranquillité. Il est également nécessaire d'éviter les longues siestes pendant la journée: si vous laissez votre bébé dormir plus de trois heures d'affilée, il sera moins disposé à transférer sa période de sommeil la plus longue sur la nuit. Réveillez-le si nécessaire pendant la journée et faites-lui savoir qu'il est temps de parler, manger, sourire et découvrir le monde. Cela peut être difficile à réaliser si vous profitez des siestes pour vous consacrer à vos occupations et obligations mais ça en vaut la peine si vous voulez que votre bébé dorme la nuit. Il peut être intéressant d'examiner le problème par rapport à votre famille. Dans certains cas, si la mère ou le père rentre tard du travail, il est possible que le parent et le bébé veuillent passer du temps ensemble. Dans des maisons très agitées et mouvementées, surtout dans celles où un parent passe de longues périodes loin du bébé, il est possible que les parents soient particulièrement attachés à l'attention entière qu'ils peuvent accorder à leur enfant pendant la soirée. Le seul problème, c'est que le bébé réagira à cette attention particulière, en "hibernant" pendant la journée et en maintenant sa vigilance pour les personnes les plus importantes (ses parents) la nuit. Il est temps de réfléchir aux horaires qui vous conviennent le mieux et de donner ensuite à votre fils le message nécessaire pour qu'il réorganise son sommeil. Je suis absolument sûr qu'il parviendra à s'adapter à vos souhaits si vous lui donnez les messages appropriés.