Régime végétarien équilibré pour tout-petit

Régime végétarien équilibré pour tout-petit

Si votre famille est végétarienne, vous devrez servir des repas équilibrés. Les enfants ont besoin de beaucoup de nutriments pour bien se développer et, à moins de prendre des précautions spéciales, votre enfant manque peut-être des éléments suivants :

  • Sels minéraux
  • Vitamines B
  • Fer
  • Calcium (dans le cas d’un régime végétalien)

Les jaunes d’œufs et les légumes vert foncé sont une bonne source de fer. Les céréales complètes procurent des vitamines B. Les enfants ont également besoin d’un apport supplémentaire en matières grasses dans leur alimentation, comparé aux enfants plus âgés et aux adultes, c’est-à-dire 30 à 50 % de leur consommation totale de calories. Pour s’assurer que votre enfant obtient tout ce dont il a besoin, n’hésitez pas à consulter un nutritionniste. Votre médecin pourra probablement vous en recommander un.

Ceci pourrait également vous intéresser :

Couches

Pampers Premium Protection Active Fit

Notre couche la mieux ajustée et ultra absorbante.