Coucher votre tout-petit

1 min de lectureMis à jour le 30 décembre 2020

Les enfants vont rarement se coucher sans résister ou sans qu'une mise au point ne soit nécessaire. Il est rare qu'un enfant s'endorme seul dans son lit sans avoir besoin de rappels à l'ordre avant d'apprendre qu'il faut respecter les règles immuables. Il existe plusieurs façons de gérer les problèmes de sommeil de votre enfant.

Suivez un rituel court

Un rituel de moins de 30 minutes est idéal parce que cela l'encourage à aller au lit et à s'endormir rapidement. Si le rituel dure plus longtemps ou qu'il devient plus compliqué, les enfants vont avoir tendance à s'exciter plutôt qu'à se détendre.

Se cogner la tête et se balancer

Les enfants adoptent des comportements rythmiques et répétitifs pour se préparer au coucher ou pendant la nuit pour se rendormir. Il s'agit d'un comportement courant durant la première année de leur vie. Ils frappent fort pendant quelques minutes, une demi-heure, voire plus, mais il est peu probable qu'ils se blessent.

Voici quelques conseils pour parvenir à plus de tranquillité et de confort :

Mettez le lit de bébé loin du mur.
Mettez des protections en caoutchouc sous les pieds du berceau pour adoucir les mouvements et atténuer le bruit. Placez un tapis épais sous le lit.
Essayez de ne pas vous rendre dans la chambre. Votre présence est susceptible de renforcer ce comportement uniquement dans le but d'attirer l'attention et non comme une habitude sécurisante.

Les cauchemars

Les tout-petits et les enfants de maternelle commencent à rêver dès qu'ils apprennent à parler. Les jeunes enfants ne se souviennent en général pas de leurs rêves, même de ceux qui les réveillent. Si vous remarquez que votre enfant fait des cauchemars régulièrement, demandez à un professionnel de santé de vous aider à identifier l'origine du stress.

La peur de la séparation

Si votre enfant de maternelle est stressé par la séparation ou dort avec vous depuis longtemps, essayez de mettre un sac de couchage sur le sol de votre chambre et de lui donner des récompenses tout en le rapprochant au fur et à mesure de sa chambre.