Checklist pour la valise de maternité des parents et du bébé

La venue de bébé approche et cela pourrait vite vous sembler stressant. Pourtant, préparer en avance sa valise pour la maternité, c’est la meilleure façon d’avoir l’esprit tranquille le jour J. Une checklist bien préparée, c'est l'assurance de ne rien oublier, que ce soit pour votre partenaire, votre tout-petit et vous-même, pendant la durée de l’accouchement et le séjour à l’hôpital. On y retrouve le plus souvent : vos affaires personnelles, de quoi vous sentir à l’aise, les papiers importants et tout le nécessaire pour bébé.

Voici l'essentiel à glisser dans votre valise pour la maternité :

• Pour maman. Pièce d'identité, informations d'assurance, projet de naissance, vêtements confortables, produits de toilette, chargeur de téléphone, collations et matériel pour l'allaitement.

• Pour bébé. Bodies, langes et une tenue pour rentrer chez lui.

• Pour votre partenaire. Une tenue de rechange, produits de toilette, collations et chargeur de téléphone.

Commencez à préparer votre sac dès la 36e semaine et organisez-le par catégorie : vous partirez sereinement ! On vous détaille ici tous les indispensables du sac de maternité pour ne rien oublier le jour J.

À quel moment préparer votre valise pour la maternité ?

Comme bébé peut pointer le bout de son nez plus tôt que prévu, mieux vaut préparer votre valise de maternité dès le huitième mois. Un peu de prudence ne fait pas de mal !

Préparez les sacs avec votre partenaire ou toute autre personne susceptible de vous accompagner à l'hôpital, afin de pouvoir revérifier la checklist et de vous assurer de bien avoir tout ce dont vous pourriez avoir besoin. Une fois faits, gardez vos sacs faits près de la porte ou mettez-les déjà dans la voiture, pour pouvoir partir sans stress quand ce sera le moment.

Continuez votre lecture pour une liste complète de ce qu'il faut emporter à l'hôpital, et pensez à télécharger notre liste imprimable ci-dessous !

Avant d’aller à la maternité pour le travail et l'accouchement, pensez à glisser quelques papiers importants dans votre valise, et préparez-vous à patienter tranquillement le temps que bébé décide de pointer le bout de son nez.

L'important, c'est de vous sentir bien pendant l’accouchement, et bon nombre des articles cités ci-dessus vous aideront à mieux vivre ce moment unique. Mais soyons honnêtes, une paire de chaussettes toutes douces et un peu de musique ne suffira pas à tout régler ! Répondez au quiz ci-dessous pour découvrir la meilleure façon pour vous de gérer la douleur pendant l'accouchement.

Que mettre dans sa valise de maternité pour une césarienne ?

Vous vous demandez quoi mettre dans votre valise pour une césarienne ? Que l'opération soit prévue ou non, vous pouvez toujours piocher dans les autres listes de cet article pour préparer votre sac. Cependant, les quelques articles ci-dessous pourront vous rendre le séjour à la maternité plus facile, avant et après la césarienne.

• Chemise de nuit ou robe de chambre ample. Des vêtements amples et confortables seront plus agréables suite à l'incision.

• Sous-vêtements taille haute. Il est important de porter des sous-vêtements confortables qui ne viennent par irriter la zone d'incision. Les sous-vêtements taille haute évitent cela et soutiennent un peu mieux la zone abdominale après l'accouchement.

• Ceinture de soutien abdominal. Facultative, elle peut apporter un peu de confort supplémentaire suite à l'opération. Demandez à votre médecin s'il vous recommande d'en utiliser une.

• Chaussettes de compression. Pour aider la circulation sanguine après l'opération.

• Médicaments. Tout médicament que l'on vous a prescrit ou la liste de vos médicaments actuels.

• Collations et boissons pour la récupération. Choisissez des choses légères et faciles à digérer.

• Chargeur de téléphone extra-long. Les prises peuvent être loin du lit.

Ces éléments peuvent rendre votre séjour à l'hôpital plus confortable et favoriser votre guérison après une césarienne.

Vous voudrez peut-être aussi vérifier auprès de votre médecin s'il y a des choses spécifiques à ajouter dans votre valise de maternité si vous accouchez par césarienne.

Ce qu'il faut emporter dans la valise de maternité de maman après l'accouchement

Pour vous sentir chez vous autant que possible, même si vous êtes à l’hôpital, voici quelques accessoires indispensables à glisser dans votre valise après la naissance :

• Chemises de nuit. Vous aurez besoin de quelque chose de confortable pour dormir, et une nuisette légère ou une chemise de nuit ample seront l'idéal. Optez pour un modèle qui peut s'ouvrir sur le devant si vous prévoyez allaiter.

• Serviettes hygiéniques ultra-absorbantes. L'hôpital en fournit parfois, mais vous voudrez peut-être emporter quelques protections supplémentaires. Les saignements sont importants après l'accouchement et c'est normal. Les serviettes hygiéniques spéciales maternité sont plus douces et plus absorbantes que les serviettes standard. Au début, vous devrez peut-être changer de protection toutes les unes ou deux heures, mais les saignements se feront moins importants après quelques jours.

• Sous-vêtements. Les hôpitaux fournissent souvent des sous-vêtements extensibles, mais vous pouvez emporter plusieurs paires suffisamment grandes pour être portées avec des serviettes hygiéniques ultra-absorbantes.

• Soutiens-gorges. Préparez quelques soutiens-gorges d’allaitement ou simplement des soutiens-gorges confortables et bien ajustés.

• Matériel de toilette. N'oubliez pas d'emporter des mouchoirs, une brosse à cheveux, un peigne, du déodorant, une brosse à dents, du dentifrice, du shampoing, de l'après-shampoing, un sèche-cheveux, des pinces et des élastiques. Prenez aussi un sac plastique pour mettre vos vêtements sales.

• Produits cosmétiques et soins de la peau. Si vous vous maquillez souvent, n'oubliez pas vos produits cosmétiques. Pensez également à emporter une crème hydratante, car votre peau pourrait être plus sèche que d'habitude.

• Lunettes et lentilles de contact (si besoin). Cela pourrait vous sembler évident, mais ce sont parfois justement ces petites évidences qui nous échappent lorsque l'on fait ses valises. Si vous portez des lentilles, n'oubliez pas non plus votre produit et votre étui.

• Téléphone et chargeur. À moins que vous ne vouliez faire une pause numérique pendant cette période si spéciale, n'oubliez pas votre téléphone et son chargeur. Vous pourrez ainsi prendre les premières photos et annoncer la nouvelle à vos proches

• Vêtements. En plus de votre chemise de nuit, vous pourriez vouloir emporter des vêtements confortables pour votre séjour à l'hôpital. Préparez une tenue supplémentaire pour votre retour chez vous. Choisissez quelque chose d'ample avec un cordon ou un élastique à la taille.

• Documents et livres de référence. Vous avez peut-être reçu des dépliants utiles ou des livres sur les nouveau-nés pendant les cours de préparation à l'accouchement. Le personnel de l'hôpital pourra vous donner de précieux conseils personnalisés, mais vous trouverez peut-être aussi que ces documents sont plus utiles maintenant que bébé est dans vos bras.

• Collations et boissons. Le travail peut parfois s'éterniser, alors vous pourriez envisager d’emporter quelques collations et boissons. Cependant, demandez d'abord à votre équipe médicale si vous avez le droit de manger ou de boire pendant le travail. Pensez aussi à emporter quelques-unes de vos collations préférées pour après le travail, car vous pourriez avoir envie de quelque chose de réconfortant pendant votre séjour à l'hôpital.

Que prévoir pour la personne qui accompagne à la maternité ?

Que vous soyez le papa, un ami, un partenaire ou un proche, il est toujours pratique d’avoir un sac d'accouchement rempli d’articles utiles pour accompagner quelqu'un pendant son séjour à l'hôpital. Voici tout ce qu’il faut prévoir pour la personne qui vous accompagnera à la maternité :

• Collations et eau. Le travail peut être épuisant pour le partenaire aussi. Prévoyez des collations et de l'eau, ainsi que de la monnaie pour les distributeurs de l'hôpital.

• Téléphone, appareil photo et/ou caméra, avec chargeurs et batteries. N'oubliez pas votre téléphone pour rester en contact avec vos proches et vous distraire pendant les périodes plus calmes. L'appareil photo servira à immortaliser les moments de bonheur. (Et vérifiez que la carte mémoire dispose d'assez d'espace libre.)

• Vêtements. Le travail est imprévisible, on ne sait jamais combien de temps il peut durer.  Une tenue de rechange est toujours utile.

• Matériel de toilette. Si le travail est long, vous voudrez peut-être vous rafraîchir avec une douche. Cela ne pose généralement pas de problème, mais vérifiez au préalable.

• Lunettes ou lentilles de contact de rechange. La journée pourra être longue, alors il peut être utile de prévoir une paire de rechange.

• Petit oreiller. Vous apprécierez peut-être vous aussi de vous reposer pendant les périodes de calme.

• Divertissement. Quelque chose à faire : un livre, une tablette, un lecteur de musique.

Ce qu'il faut emporter dans le sac d'hôpital pour votre bébé

Voici l’essentiel à prévoir pour accueillir bébé sereinement :

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Liste imprimable pour la maternité

Retrouvez ci-dessous une checklist gratuite et imprimable pour préparer votre valise de maternité : pratique pour ne rien oublier le jour J.

Télécharger la liste pour la maternité

Ce qu'il ne faut pas emporter dans votre sac de maternité

Certes, pour une valise de maternité, il faut anticiper un peu, mais inutile d’en faire trop non plus. De plus, certains articles peuvent être interdits dans les hôpitaux, alors pensez à vérifier avant.

Voici quelques éléments que vous n'aurez probablement pas besoin d'emporter dans votre sac de maternité :

• Trop de vêtements. Vous passerez probablement la majeure partie de votre séjour en chemise de nuit, donc pas besoin d’avoir beaucoup de vêtements. Emportez une tenue confortable et facile à mettre pour le retour à la maison, par exemple un legging et un t-shirt un peu grand.

• Objets de valeur. Laissez vos bijoux et objets précieux à la maison pour éviter tout souci pendant l'accouchement et les premiers jours. Concentrez-vous sur le travail et votre bébé.

• Appareils électroniques.  Un téléphone et un appareil photo peuvent être utiles, mais pas besoin d’appareils plus volumineux comme un téléviseur portable ou des enceintes. Si vous voulez regarder ou écouter quelque chose, n’oubliez pas de mettre des écouteurs pour ne pas déranger les autres.

• Trop de nourriture. Quelques collations et de l'eau, c'est bien, mais n'emportez pas trop de nourriture. Soit vous n'aurez pas l'occasion de la manger, soit, si votre séjour est plus long que prévu, l'hôpital vous servira probablement à manger. Votre partenaire pourra aussi vous apporter des collations supplémentaires si nécessaire.

• Couches et lingettes. La plupart des hôpitaux fournissent les couches et les lingettes pour bébé pendant votre séjour, donc vérifiez avant d'en mettre dans votre sac. À l'inverse, vous pouvez apporter les vôtres si vous avez une préférence.

Produit recommandé

Pampers® Premium Protection™

Le sac de grand frère ou grande sœur pour la maternité

Si vos autres enfants doivent rester chez la nounou ou la baby-sitter pendant votre séjour à la maternité, préparez-leur un petit sac avec leurs affaires préférées pour qu’ils se sentent bien.

• Quelques tenues et pyjamas de rechange

• Le doudou (peluche, couverture, etc.)

• Matériel de toilette et médicaments au besoin

• Collations et gourde

• Petits jouets, livres ou matériel de dessin

• Un mot ou une photo de vous pour les rassurer

• Un programme ou les informations de la routine de l'enfant pour la personne qui les garde.

Ce sac permet aux enfants plus âgés de patienter avec le sourire en attendant l’arrivée du petit frère ou de la petite sœur.

En résumé

Avec cette checklist pour ne rien oublier dans le sac de maternité, maman, papa et bébé seront fin prêts pour le grand jour. Renseignez-vous sur les signes annonciateurs de l’accouchement, comme la perte des eaux ou du bouchon muqueux.

Si vous approchez de la date prévue, il peut être utile de savoir comment mesurer vos contractions ou identifier d'autres signes du travail. Contactez votre professionnel de santé si vous pensez que le travail commence, celui-ci vous dira quand il est temps de prendre votre sac et de partir à l'hôpital. Bonne chance !

Pendant que vous êtes ici et que vous préparez l'arrivée de votre bébé, téléchargez l'application Pampers Club. Vous pourrez utiliser l'application pour obtenir des récompenses pour tous les couches que vous achèterez une fois que votre petit sera là.

_{Les informations présentées dans cet article ont été compilées à partir d’informations fiables d’origine médicale ou gouvernementale, comme par exemple la Haute autorité de la santé ou le Conseil national des gynécologues et obstétriciens français. Le contenu de cet article n’a pas vocation à se substituer à l’avis d’un professionnel médical. Référez-vous toujours à de tels professionnels en ce qui concerne les diagnostics ou traitements éventuels.}