Mère allaitant son nouveau-né

Comment augmenter la production de lait maternel ?

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31/07/19
Temps de lecture : 3 min.

Lorsque vous commencez à allaiter, vous pouvez vous demander si votre bébé est assez nourri. Si vous remarquez que votre bébé ne prend pas de poids ou n’utilise pas assez de couches, il est possible que cela soit dû à un apport en lait maternel insuffisant. Cela peut se produire si votre bébé ne tète pas correctement ou, dans des cas plus rares, si vous produisez moins de lait. La bonne nouvelle, c’est que la plupart des femmes produisent environ 30 % plus de lait que ce que boivent leurs bébés, donc il y a un peu de marge. Il est toujours sage d’en parler avec votre professionnel de santé si cela vous préoccupe. Si vous êtes inquiète quant à la quantité de lait que vous produisez, la suite de cet article vous permettra de découvrir des façons d’augmenter naturellement votre production de lait maternel, et d’apprendre pourquoi vous en produisez peut-être moins que ce que vous souhaiteriez.

Les signes que votre bébé reçoit assez de lait maternel

Au lieu d’essayer d’évaluer votre production de lait maternel, il est plus important de garder un œil sur les signes qui indiquent que votre bébé reçoit assez de lait. Posez-vous ces questions :

  • Votre bébé prend-il du poids ? L’un des signes les plus fiables de la bonne alimentation de votre bébé est sa prise régulière de poids. Gardez à l’esprit que votre bébé perdra sûrement un peu de poids dans les premiers jours après la naissance (en général pas plus de 7 pour cent du poids à la naissance), mais ce poids devrait être repris dans les deux semaines.
  • Votre bébé utilise-t-il assez de couches ? Le nombre de couches pour nouveau-né que votre bébé consomme est un bon indicateur du fait qu’il reçoit assez de lait. Attendez-vous à changer six couches mouillées par jour, et vérifiez que votre bébé va à la selle trois à quatre fois par jour. Les selles seront noires et collantes pendant les premiers jours après la naissance, mais deviendront molles et jaunâtres par la suite. L’urine devrait avoir une couleur jaune pâle, pas jaune foncé ou orange.
  • Votre bébé tète-t-il souvent ? Les nouveau-nés ont tendance à téter 8 à 12 fois par jour, soit environ toutes les deux à trois heures. Cette fréquence peut augmenter en corrélation avec les poussées de croissance.
  • Est-ce que votre bébé a l’air content entre les tétées ? Si votre bébé a l’air repu, content, éveillé et actif (pas grincheux ni difficile) après les tétées, il y a des chances pour qu’il reçoive la nourriture dont il a besoin.

Si votre bébé ne reçoit pas assez de lait, vous remarquerez peut-être aussi qu’il a sommeil tout le temps ou la plupart du temps. Ne manquez pas d’appeler votre professionnel de santé si c’est le cas.

Qu’est-ce qui impacte la production de lait maternel ?

Si votre nouveau-né ne reçoit pas la nourriture dont il a besoin, il y a plus de chance que cela vienne du fait qu’il ne tète pas correctement que parce que votre production de lait maternel est insuffisante. Informez-vous sur la manière de le faire téter correctement pour obtenir des conseils supplémentaires. Cependant, certains facteurs peuvent faire chuter votre production de lait maternel, notamment :

  • Attendre trop longtemps avant de commencer à allaiter (idéalement, vous pouvez envisager de commencer à allaiter environ une heure après l’accouchement, mais dans certains cas cela peut ne pas être possible)
  • Ne pas allaiter assez souvent (les experts conseillent d’allaiter 8 à 12 fois par jour)
  • Utiliser certains médicaments, par exemple ceux contenant de la pseudoéphédrine ou encore certains types de contraceptifs hormonaux
  • Le fait que votre bébé ne tète pas correctement et ne déclenche ainsi pas la production de lait maternel
  • Avoir subi une opération de chirurgie mammaire
  • Si votre enfant est né prématuré
  • Si vous avez une pression sanguine trop élevée à cause de la grossesse
  • L’obésité
  • Si vous avez un diabète insulino-dépendant.

Comment augmenter la production de lait maternel ?

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des façons d’augmenter votre production de lait maternel. Ces idées peuvent vous aider :

  • Allaiter dès que possible. Si vous le pouvez, n’attendez pas trop après la naissance de votre enfant pour commencer à allaiter. Idéalement, vous pouvez commencer après environ une heure. Cependant, dans certains cas, par exemple si vous vous remettez d’une césarienne, vous pouvez vous retrouver à ne commencer à allaiter que plus tard. Ne vous inquiétez pas si c’est votre cas, car il y a encore plus de conseils sur la façon d’augmenter votre production de lait maternel ci-dessous.
  • Utiliser un tire-lait régulièrement. Plus vous pomperez, plus vous produirez de lait maternel. Si vous travaillez, essayez de tirer votre lait pendant 15 minutes toutes les quelques heures. Vous pouvez aussi gagner du temps en tirant le lait des deux seins simultanément grâce à un tire-lait à double pompage.
  • Allaiter souvent. Votre bébé voudra probablement téter 8 à 12 fois par jour. Si votre bébé tète souvent ou si vous utilisez un tire-lait entre chaque tétée, vos seins seront stimulés et produiront plus de lait.
  • Assurez-vous qu’il tète correctement. Il est important que votre bébé tète correctement et avale bien lorsqu’il se nourrit. En cas de doute, un conseiller en lactation ou votre professionnel de santé pourront vous aider à confirmer que votre bébé tète et avale correctement.
  • Allaiter des deux seins. Pensez à bien alterner les deux seins. Chaque sein doit être vidé pour produire plus de lait. Vous pouvez également utiliser un tire-lait pour tirer le trop-plein de lait.
  • Ne sautez pas les tétées. Essayez de vous en tenir à des horaires de tétée fixes. Si vous travaillez en même temps que vous allaitez et que vous tirez votre lait, essayez de ne pas sauter de sessions car cela peut jouer sur votre production de lait.
  • Parlez des médicaments à votre professionnel de santé. Certains médicaments peuvent diminuer votre production de lait maternel. Parlez des médicaments disponibles avec votre professionnel de santé, car il peut exister des solutions compatibles avec l’allaitement.
  • Demandez de l’aide à un conseiller en lactation. Si vous n’êtes toujours pas sûre de produire assez de lait pour votre bébé, parlez-en à un conseiller en lactation ou à votre professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés.

Alors ne vous inquiétez pas ! Même si vous pensez que vous ne produisez pas assez de lait, il existe des moyens d’augmenter votre production de lait maternel. En suivant ces conseils et en vous adressant à votre professionnel de santé, vous pouvez vous assurer que votre bébé reçoit bien la nourriture dont il a besoin.

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