Dysfonctionnement de la symphyse pubienne pendant la grossesse

Votre corps subit de nombreux changements pendant la grossesse, et cela s'accompagne souvent de petits désagréments. L'un de ces désagréments est le dysfonctionnement de la symphyse pubienne, un problème qui peut limiter vos mouvements et provoquer des douleurs. Heureusement, il existe des solutions pour soulager ces symptômes, et ces douleurs au pubis disparaissent généralement après votre grossesse.

Dans cet article, nous explorerons les causes, les symptômes et les traitements du dysfonctionnement de la symphyse pubienne. Vous apprendrez aussi comment atténuer et éviter ces douleurs au bas-ventre.

Qu’est-ce que le dysfonctionnement de la symphyse pubienne pendant la grossesse ?

La symphyse pubienne est une articulation cartilagineuse reliant les deux moitiés du bassin. Lorsque celle-ci devient trop souple, ce qui peut arriver au cours d'une grossesse, elle provoque des douleurs au pubis. On parle alors de dysfonctionnement de la symphyse pubienne.

Normalement, cette articulation est très rigide et bouge peu. Pendant la grossesse, votre corps sécrète une hormone, la relaxine, qui aide à assouplir les muscles et les articulations pour faciliter l'accouchement. Ce relâchement peut rendre la symphyse pubienne plus souple, ce qui peut causer des douleurs au niveau du bassin.

Si vous ressentez des douleurs au pubis pendant votre grossesse, il est impératif de consulter votre médecin, car elles peuvent aussi avoir une autre origine. Votre médecin pourra identifier s'il s'agit d'un dysfonctionnement de la symphyse pubienne ou d'un autre problème comme une grossesse extra-utérine, une infection urinaire ou une inflammation du bas-ventre.

Symptômes du dysfonctionnement de la symphyse pubienne

Voici quelques signes pouvant indiquer un dysfonctionnement de la symphyse pubienne :

• Légère gêne ou douleur aiguë, lancinante ou brûlante dans le bas-ventre

• Douleur dans le bas du dos qui se propage vers le ventre, l'aine, la cuisse ou la jambe

• Douleur lors de certains mouvements, par exemple en s'appuyant sur une jambe ou en écartant les jambes

• Douleur pendant les activités quotidiennes : marcher, se retourner dans le lit, monter ou descendre les escaliers, se pencher en avant, se lever d'une chaise

• Sensation ou bruit de claquement, craquement ou grincement dans le bas du bassin

• Douleur pendant les rapports sexuels

• Fatigue inexpliquée.

Les douleurs au niveau de la symphyse pubienne peuvent être légères ou intenses, et elles s'aggravent souvent avec certaines activités :

• Le port de charges lourdes

• Les mouvements impliquant les hanches : marcher, se pencher en avant ou se lever d'une chaise

• Les rapports sexuels

• Le fait de rester assis ou debout pendant de longues périodes.

Traitement du dysfonctionnement de la symphyse pubienne

Si votre professionnel de santé vous diagnostique un dysfonctionnement de la symphyse pubienne, il pourra vous recommander différents traitements pour soulager la douleur. N’oubliez pas que ces douleurs disparaissent souvent après l'accouchement.

Votre médecin pourrait vous proposer plusieurs traitements :

• Prise de médicaments antidouleur

• Utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens

• Kinésithérapie : votre thérapeute vous proposera des exercices adaptés pour renforcer le dos et les muscles abdominaux, y compris des exercices de Kegel pour le plancher pelvien

• Utilisation d'un fauteuil roulant, de béquilles ou d'un déambulateur si la douleur est importante au point d'affecter votre mobilité

• Utilisation d'un appareil de neurostimulation électrique transcutanée.

Comment soulager la douleur pelvienne pendant la grossesse ?

Voici quelques remèdes maison qui pourraient vous aider à soulager vos douleurs pelviennes pendant la grossesse. Consultez toujours votre professionnel de santé avant d'essayer de nouveaux traitements :

• Porter une ceinture de soutien

• Se reposer régulièrement

• Appliquer une poche de glace sur la zone douloureuse

• Dormir sur le côté avec un oreiller entre les genoux 

• Recevoir des massages adaptés

• Utiliser des oreillers de soutien pendant le repos ou le sommeil

• Faire des exercices de Kegel pour renforcer le plancher pelvien

• Éviter de rester assise ou debout trop longtemps

• Ne pas soulever de charges lourdes

• Apprendre à se pencher et à se déplacer en toute sécurité.

Comment éviter les problèmes de symphyse pubienne ?

Bien qu'il soit difficile d'échapper totalement aux douleurs dans le bas-ventre durant la grossesse, des astuces existent :

• Choisissez des chaussures confortables avec un bon maintien

• Essayez de prendre du poids de manière équilibrée pendant votre grossesse, en suivant les conseils de votre médecin

• Gardez le dos droit et faites attention lorsque vous vous déplacez

• Ne forcez pas trop ; soyez à l'écoute de votre corps et reposez-vous dès que vous ressentez une gêne ou une douleur.

Les douleurs au pubis au cours de la grossesse

Si vous ressentez des douleurs au pubis à un moment quelconque de votre grossesse, consultez impérativement votre professionnel de santé. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir mal au bas-ventre et quelques informations sur ce qui pourrait vous préoccuper :

Premier trimestre 

• Causes. Les hormones telles que la relaxine, qui assouplit les ligaments du bassin, peuvent entraîner des douleurs au bas-ventre en début de grossesse. L'implantation de l'embryon peut également causer de légères crampes.

• Préoccupations. Une douleur intense ou persistante peut indiquer une grossesse extra-utérine ou une fausse couche. Consultez immédiatement un médecin si la douleur est sévère ou qu'elle s'accompagne de saignements.

Deuxième trimestre

• Causes. Lorsque l'utérus s'agrandit, il peut venir comprimer les ligaments et organes voisins, ce qui peut être à l'origine de douleurs, par exemple au niveau des ligaments ronds. La pression sur le nerf sciatique peut également causer des douleurs dans le bas du dos et le bassin.

• Préoccupations. Une douleur sévère peut signaler une infection urinaire ou un début de travail prématuré. Consultez un professionnel de santé si vous êtes inquiète.

Troisième trimestre

• Causes. Vous pouvez ressentir une douleur au pubis à la fin de la grossesse, ce qui est un signe de l'approche de l'accouchement. En effet, en se positionnant pour sa naissance, le bébé peut augmenter la pression sur les os du bassin. Les contractions de Braxton Hicks peuvent également provoquer un certain inconfort.

• Préoccupations. Des douleurs constantes ou associées à des contractions peuvent indiquer un travail prématuré ou des problèmes placentaires. Il est crucial de consulter un médecin dans ces cas.

Si quelque chose vous inquiète, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic précis.

La douleur provoquée par la symphyse pubienne est gênante, mais essayez de garder en mémoire que votre professionnel de santé peut vous conseiller des moyens de la soulager en attendant l’accouchement et la disparition de ces douleurs.

Et oui, la grossesse est accompagnée de tout un assortiment de douleurs et de crampes, mais souvenez-vous que lorsque vous tiendrez votre nouveau-né dans vos bras, cela vous semblera bien avoir valu un peu d’inconfort pendant quelques mois.

En résumé

Même si la symphyse pubienne peut être source d'inconfort pendant la grossesse, sachez qu'il existe des moyens pour soulager la douleur. De plus, la plupart des femmes constatent que leurs symptômes disparaissent après l'accouchement.

Votre corps change énormément, alors écoutez bien ce qu'il vous dit. N'hésitez pas à consulter votre professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés et assurer votre bien-être et celui de votre bébé.