4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Enceinte de 21 semaines : développement de votre bébé

Battements de cœur . Les battements de cœur de votre bébé sont désormais assez puissants pour être détectés avec un simple stéthoscope, même s’il est difficile de les différencier des vôtres. Concentrez-vous sur le rythme le plus rapide : le cœur de votre bébé bat à une vitesse entre 120 et 160 pulsations par minute, environ deux fois plus vite que le vôtre.

Veille et sommeil . Votre bébé commence déjà à dormir et à se réveiller selon des cycles subtils. Les échographies montrent que les bébés à naître peuvent même adopter une position de sommeil préférée.

embryoimage-week21-700_no_text

Enceinte de 21 semaines : vos symptômes

Zones douloureuses . Les douleurs dans le dos, surtout les lombalgies, sont assez courantes pendant la grossesse. Votre utérus grossissant déplace votre centre de gravité et pousse le bas de votre dos vers l’avant. Pendant ce temps, la relaxine provoque l’assouplissement de l’ensemble des articulations et des ligaments de votre corps, afin de permettre l’élargissement du bassin lors de la naissance.

Soulagement du dos . Chaque fois que vous vous asseyez, que ce soit pour regarder la télévision ou pour travailler, utilisez un repose-pied pour surélever légèrement vos pieds. Si vous devez rester debout un certain moment, posez un pied sur un petit tabouret pour éliminer un peu de la pression qui s’exerce sur le bas de votre dos. Faites-vous plaisir en plongeant dans un bain chaud apaisant. Si votre dos continue de vous faire souffrir, n’hésitez pas à consulter votre médecin.

Le saviez-vous ? Votre bébé présente déjà des cycles de sommeil/éveil dans votre utérus et, même à 21 semaines, il bénéficie toujours autant d’espace pour se mouvoir. Lorsque vous êtes éveillée et active, vos mouvements bercent votre bébé et l’endorment, mais il en va autrement lorsque vous vous apprêtez à dormir : celui-ci s’éveille et commence à danser ! Tous ces mouvements sont importants pour le développement des muscles et l’établissement des voies nerveuses dans le cerveau de votre bébé.

21 semaines : votre check-list

Quand vous êtes assise, utilisez un repose-pied pour soulever légèrement vos pieds

Rien de tel qu'un bain chaud pour soulager les maux de dos !

Votre liste de naissance est prête ? C'est le moment d'y penser, surtout si le « baby shower » approche

Inscrivez-vous pour recevoir chaque semaine des astuces sur votre grossesse

21 semaines : votre check-list

Inscrivez-vous pour recevoir chaque semaine des astuces sur votre grossesse :

Quand vous êtes assise, utilisez un repose-pied pour soulever légèrement vos pieds

Rien de tel qu'un bain chaud pour soulager les maux de dos !

Votre liste de naissance est prête ? C'est le moment d'y penser, surtout si le « baby shower » approche

Inscrivez-vous pour recevoir chaque semaine des astuces sur votre grossesse :

preg-cal-footer-background
Connaissez-vous quelqu'un qui aimerait cet article?